Nutrição e saúde hormonal na mulher
Nutrição & Saúde Hormonal na Mulher
Acompanhamento nutricional personalizado
Programa VIP
Nutrição & Saúde Hormonal
Com esta abordagem personalizada, considero a mulher como um todo, em vez de me concentrar simplesmente na contagem de calorias e nutrientes específicos.
O objetivo do acompanhamento nutricional personalizado é promover a sua saúde e atingir os seus objetivos de saúde, tendo em conta vários fatores que influenciam a sua saúde, como a nutrição, o estilo de vida e o bem-estar emocional, proporcionando recomendações personalizadas para atender às suas necessidades individuais.
Durante o acompanhamento darei ao seu corpo a terapia nutricional que necessita, ao mesmo tempo que elimino os obstáculos que se atravessam no seu caminho -
alergias/intolerâncias
alimentares e desequilíbrios nutricionais, inflamação e desregulação imunitária, desequilíbrios intestinais, exposição a toxinas e sobrecarga de desintoxicação, stresse e desregulação do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA), entre outros, que são os fogos que fazem soar na saúde hormonal da mulher.
Ao contrário de tantos livros ou programas que prometem uma solução milagrosa da noite para o dia, eu ofereço mudanças estáveis e duradouras baseadas num equilíbrio mais profundo, que acontece com pequenas mudanças diárias, cientificamente demonstradas como conducentes a grandes mudanças, dia após dia, ciclo após ciclo, fase após fase na sua vida.
Metodologia
Investigar
Em primeiro lugar, trabalhamos em conjunto para encontrar a causa principal dos seus problemas:
- Analisar o seu historial médico e de saúde.
- Discutir os seus sintomas atuais e passados.
- Avaliar a saúde metabólica e intestinal.
- Analisar os seus hábitos alimentares e estilo de vida.
- Recolher dados de outros profissionais de saúde com quem já trabalhou.
Nutrir
- Após a análise da causa raiz dos seus sintomas, construirei um plano de tratamento personalizado a partir de uma combinação de terapia nutricional e recomendações de estilo de vida.
- Receberá um plano de tratamento único e detalhado que se centra em nutrir o seu corpo de dentro para fora.
Prosperar
- Vamos alcançar o seu EU!
Quero que se sinta em casa no seu corpo e ao concentrar-se na causa raiz dos seus problemas de saúde permitirá que atinja os seus objetivos de saúde.
- Dar ao seu corpo tempo suficiente para reparar e reequilibrar
O acompanhamento nutricional personalizado é uma exploração contínua, que pode levar meses para que as alterações nos sintomas e condições se resolvam. Isto não significa que não notará melhorias rapidamente, mesmo com apenas uma semana de tratamento. Dou-lhe apoio ilimitado em todas as fases do tratamento.
O que está incluído?
Consultas de nutrição via online
Este serviço é composto por consultas de nutrição quinzenais via Zoom, durante todo o acompanhamento:
- Uma consulta inicial de descoberta de 1h30, para estudar a sua história clínica e de saúde, alimentação & estilo de vida, preocupações e necessidades atuais. Nesta consulta farei recomendações para um plano inicial - desde nutrição e dieta, cuidados corpo & mente e estilo de vida.
- Um primeiro acompanhamento de 40minutos para apresentar um plano de tratamento completo individualizado para as suas necessidades.
- Acompanhamentos subsequentes
de 40 minutos
para efetuar as adaptações necessárias ao seu tratamento de acordo com a sua evolução, sintomas e objetivos de saúde.
Menus semanais personalizados com receitas e lista de compras incluídas
- Um dos meus grandes objetivos é ajuda-la a mudar a sua relação com a comida, para que a veja como uma ferramenta de cura que pode utilizar para transformar a forma como se sente.
- Eu tenho um princípio para cozinhar e comer: manter as coisas simples! A comida verdadeira é simples, satisfatória e deliciosa e há tantas opções que podem ser preparadas com relativa rapidez, e o mais importante, que a deixe nutrida, satisfeita, leve e com energia.
- Menus semanais personalizados acordados consigo nas consultas.
- Receitas necessárias de semana a semana. Nenhuma das receitas requer utensílios ou técnicas elaboradas, complicadas, extravagantes ou gourmet, mas requerem um compromisso com a sua saúde!
-
Acesso a um guia de compras, para facilitar a rotina do seu dia a dia, em cada menu semanal.
Suporte nutricional entre consultas
- Usufrui de um suporte nutricional entre consultas entre as consultas semanais, através da aplicação de nutrição (Nutrium) ou via e-mail, para partilhar dúvidas e receios que possam surgir e acompanhar o seu progresso.
- Acesso a respostas personalizadas que precisa, que ajudam a acabar com as pesquisas no Google - que geralmente levam a informações erróneas, pouco confiáveis e irrelevantes para si!
-
Sempre que necessário, pode enviar uma mensagem ou e-mail com todas a suas perguntas. Todas as suas partilhas serão respondidas nos dias úteis.
Gostaria de melhorar a sua saúde para ter uma melhor qualidade de vida?
Sabe que se passa algo, mas não consegue obter um diagnóstico e gostaria que a ajudassem?
Recebeu um diagnóstico e está confusa sobre o que significa e o que pode fazer?
O acompanhamento nutricional personalizado é uma exploração contínua que pode durar entre 1 a 12 meses, dependendo de caso para caso. Como somos todas diferentes e não existe uma fórmula universal, juntas iremos criar um plano que funcione para si num ambiente de apoio e sem julgamento.
Preçário
Primeiro mês
€233
1 consulta descoberta + 2 consultas subsequentes
Plano de tratamento personalizado, único e detalhado, adaptável consoante evolução, sintomas e objetivos de saúde
Menus semanais personalizados com receitas incluídas e guia de compras
Suporte nutricional entre consultas
Acesso a uma app de Nutrição - Nutrium
Meses subsequentes
€161
2 consultas subsequentes
Plano de tratamento personalizado, único e detalhado, adaptável consoante evolução, sintomas e objetivos de saúde
Menus semanais personalizados com receitas incluídas e guia de compras
Suporte nutricional entre consultas
Acesso a uma app de Nutrição - Nutrium
Vamos conversar!
Agende uma videochamada de descoberta, sem compromisso para si e sem garantia que contrate o meu serviço. Este tempinho serve para nos conhecer melhor, realizar uma pequena avaliação inicial do seu caso, esclarecer dúvidas e apresentar os meus serviços.
Consulta de nutrição na saúde da mulher
Não necessita de um acompanhamento tão detalhado?
Não se preocupe, pode optar pelas consultas de nutrição. Veja o que tenho para oferecer neste serviço.